Mito o verdad: "Saltear comidas baja de peso"

Saltear comidas es una gran equivocación y un error que hoy en día se sigue cometiendo por desconocimiento.
Si se saltea comidas el metabolismo se hace mas lento y, en consecuencia, produce un menor gasto de energía. al comer espaciada mente, haciendo solo dos o tres comidas diarias, se sentirá mas hambre en la segunda mitad del día en especial a la hora de la cena, que es en donde se debería comer liviano y no grueso como estamos acostumbrados.
Se debe poner acento en la primera mitad del día, específicamente en la hora del desayuno, la colación de media mañana y el almuerzo y observara como el hambre y la ansiedad disminuye y llegara mas aliviada y tranquila a la merienda y la cena.