Un grupo de investigadores coloco en un shopping de Inglaterra carteles como: "Siete minutos de subir escaleras al día protege tu corazón" gracias a esos mensajes, lograron que su empleo creciera un 190%.
Ellos consideran que la campaña ayudara en la guerra contra la obesidad. estiman que si un hombre que pesa 80 kilos sube ocho veces por día un piso por escaleras, al año habrá quemado el equivalente de lo que come en cuatro días. en estudios anteriores, notaron que las personas con sobre pesos son las que mas se benefician. como la actividad requiere elevar el propio cuerpo en contra de la gravedad, a mayor peso corporal, mas calorías se queman.
"las actuales recomendaciones animan a la población a acumular ejercicio físico mediante varias actividades cortas a lo largo del día, así que subir escaleras es ideal", concluyen.
Así que ya saben amigas, aprovechemos nuestras actividades diarias en casa para mantenernos en forma, así que no eludan las escaleras, usenlas, dejen los ascensores y escaleras eléctricas para subir mas de 3 pisos, yo en casa con 3 niños subo y bajo escaleras todo el tiempo, al principio me cansaba ahora tengo mas energía.
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